Uit: Viva nr. 7 in rubriek Psyche.
Een op de acht werknemers krijgt ermee te maken. Maar gelukkig is er ook licht aan het einde van de burn-out-tunnel. Lees verder…
artikelen
Uit: Libelle 32, rubriek Psychologie van alledag.
Hoe je gelukkiger wordt van het werken met je handen. Conclusie: we worden het gelukkigst als we niet alleen onze handen laten wapperen, maar ook onze benen strekken. lees verder…
Uit: Lof, tijdschrift voor moeders met ambitie; juni/juli 2011
Niets is zo rustgevend als in de aarde wroeten. Tuinieren werkt therapeutisch, onder andere tegen stress. Op de divan bij de prei en de Oost-Insische kers.
Uit: MIND Magazine nr* 5, juni 2010; psychologie voor een leuker leven.
En masse willen we terug naar de natuur, een logische reactie op onze hectische samenleving. Maar de natuur is ook in opmars als therapeutisch middel. Redacteur en psycholoog Otje van der Lelij probeert een middagje tuintherapie bij coach en tuintherapeute July Koster.
Uit: NRC-next van 26 augustus 2009. O.a. over de helende werking van tuinen en tuintherapie.
Uit: IJ-opener, buurtkrant voor o.a. IJburg. Juni 2009.
July Koster is wandelcoach. Wandelen is de ideale therapie, zo heeft ze zelf ondervonden. Tijdens het wandelen in de natuur ben je even weg uit de jachtige omgeving van de stad. Je kunt je zo volledig focussen op je probleem en vooral op de oplossing. Tijdens de wandelingen coacht July bij dit proces. Lees verder…
Uit: Leren in Ontwikkeling, HRD-tijdschrift. Februari 2005.
Een jaar of vier oud logeerde ik bij mijn grootouders op de boerderij. Elke avond maakten mijn opa en ik een wandeling. Dan liepen we de dijk op, keerden om bij het gebouwtje van de elektriciteit en wandelden vervolgens dezelfde weg terug. Ik babbelde, mijn opa luisterde, hij stelde vragen of beantwoordde de mijne en hij bewaakte de grenzen: ‘Niet te ver, anders worden we te moe.’ We genoten er beiden van, het was ons moment voor elkaar, in volle aandacht. Lees verder…
