Vrijheid
Uit: Wandel.nl, herfst 2016, het complete tijdschrift voor wandelaars
In de serie Droombaan vertel ik over de liefde voor mijn vak en het plezier van het wandelen. Het geeft me bovenal een gevoel van Vrijheid! lees verder
Therapeutisch wandelen
Uit: NRC 23 mei 2013
Buiten praat het beter, richting kiezen op de t-splitsing en in fluitenkruid een metafoor voor jezelf zien. lees verder
Ontstressen op het natuurbelevingspad
Uit: Trouw 24 jan. 2013
De natuur ingaan vermindert stress en werkt rustgevend. Een wondermedicijn tegen depressie is het niet, maar alle beetjes die helpen tegen stress en depressie zijn welkom. lees verder
Groene energie helpt je carrière
Uit: Volkskrant 21 aug. 2012
Door eenvoudigweg vaker de natuur in te gaan, krijg je meer plezier in je werk, volgens psycholoog Hilde Backus. lees verder
Hark je happy
Uit: Flair nr 20/2012 Lekker naar buiten
Misschien sta je niet meteen te springen om een middagje onkruid te wieden, maar echt: tuinieren maakt gelukkig. Met je handen in de aarde, het gefluit van vogeltjes om je heen en het zien groeien van de natuur, ben je zen voor je het weet. lees verder
Burnout, en daarna een verbeterde versie van jezelf
Uit: Viva nr. 7 in rubriek Psyche.
Een op de acht werknemers krijgt ermee te maken. Maar gelukkig is er ook licht aan het einde van de burn-out-tunnel. lees verder
Aan de handenarbeid
Uit: Libelle 32, rubriek Psychologie van alledag.
Hoe je gelukkiger wordt van het werken met je handen. Conclusie: we worden het gelukkigst als we niet alleen onze handen laten wapperen, maar ook onze benen strekken. lees verder
Lekker wroeten in de aarde
Uit: Lof, tijdschrift voor moeders met ambitie; juni/juli 2011
Niets is zo rustgevend als in de aarde wroeten. Tuinieren werkt therapeutisch, onder andere tegen stress. Op de divan bij de prei en de Oost-Indische kers. lees verder
Handen in de aarde, hoofd in de wolken
Uit: MIND Magazine nr* 5, juni 2010; psychologie voor een leuker leven.
En masse willen we terug naar de natuur, een logische reactie op onze hectische samenleving. Maar de natuur is ook in opmars als therapeutisch middel. Redacteur en psycholoog Otje van der Lelij probeert een middagje tuintherapie bij coach en tuintherapeute July Koster. lees verder
Wandelen in het nu
Uit: IJ-opener juni 2009. Wandelen is de ideale therapie, heeft ze zelf ondervonden. lees verder